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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、
葱 、蒜 
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。