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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。