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　　在这个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免


肝火上炎。