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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽

、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。