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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。