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　　在这个时 
节该如何调理养

生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，  比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。