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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝 火上炎。