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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃

春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。