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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。