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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在
饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、  葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等
，
禁食或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。