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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。