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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛  辣刺激食


物，以免肝火上炎。