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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭 
菜、香
菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。