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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，  以免肝火上炎。