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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣

等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。