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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。