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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛
 辣刺

激
食物，以免肝火上炎。