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　　在 这个
 时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。