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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，
在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。