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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮   食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。