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　　在这
个 时节 该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。