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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食

上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。