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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等
 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。