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　　在这  个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的
蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、  
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。