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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽
”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩 芽， 比如豆芽、
蒜苗、
豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。