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　　在这个时节该如 何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 

，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。