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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。