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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。