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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“
春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。