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　　在这个
时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。