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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 
食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。