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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语
称
“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。