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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激 食物 
，以免肝火上炎。