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　　在  这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。