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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。