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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在
饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃

春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。