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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。