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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另 外，俗语称
“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。