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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春  芽”
，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。