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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”， 
也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免
肝火上炎。