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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。