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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季 
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等
， 禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。