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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。