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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，

禁  食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。