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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。