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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、

香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。