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这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。