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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
 少食辛 辣刺激食
物，以免
 肝 火上炎。