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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外， 
俗语称 “春日吃春芽 ”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、

豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。