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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，

在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽  ”，也就是说这  个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。